Het nieuwe jaar is begonnen! Ben je gemotiveerd om nieuwe gewoontes aan te meten? Daar kun je nog zeker mee beginnen. Er zijn genoeg goede voornemens om aan te denken. Bekijk onze tips maar eens.
Genieten van eten
Vaak zien we ‘diëten’ op lijstjes met goede voornemens staan. Maar eerlijk is eerlijk, gelukkig word je daar niet bepaald van. En het is ook nog eens lastig vol te houden. Wat je je beter kunt voornemen? Meer genieten van eten. Probeer gevarieerder te eten: zo zijn je maaltijden nooit saai. Tegelijkertijd krijg je zo meer voedingsstoffen binnen. Heb je een gezin? Dan doe je daar ook je kinderen een plezier mee. Je kunt dit verder ondersteunen met kinder multivitamine. Haal leuke kookboeken in huis, waar je veel inspiratie uit kunt opdoen. Zo is koken en eten voortaan een feestje!
Meer me-time
Me-time is altijd goed. Probeer hier dus meer tijd aan te besteden. Vind je dat lastig? Spreek dan een vast moment met jezelf af, zodat je het minder snel vergeet. Maak bijvoorbeeld van iedere woensdagavond jouw me-time moment. Je kunt steeds iets anders doen. De ene keer neem je een uitgebreid bad. De andere keer verzorg je je huid en haar tot in de puntjes. Wil je je haar extra ondersteunen? Daar helpen haar vitamines bij. Een goed boek lezen is ook een aanrader, of kijk je favoriete film. Zorg in ieder geval dat je niet gestoord kunt worden tijdens je me-time moment. Leg ook vooral je telefoon weg. Op die manier kom je weer even helemaal tot rust.
Tijd met familie en vrienden
Maak je genoeg tijd vrij voor je familie en vrienden? Dat is toch eigenlijk wel waar het echt om draait in het leven. Zet hier actieve stappen in, als je hier meer behoefte aan hebt. Stel vaker voor om met mensen om je heen af te spreken. Dat kan ook gewoon een kort momentje zijn: drink een kop koffie en klets even bij. Als je dit niet te ingewikkeld maakt, merk je dat je er veel vaker aan toekomt!
Stapje terug
Heb je vaak een gehaast gevoel? We zijn tegenwoordig allemaal druk, drukker, drukst. Toch is het mogelijk om een stapje terug te doen, als je je hier maar bewust op richt. Zorg er bijvoorbeeld voor dat je agenda niet standaard propvol staat. Dan kom je nooit aan een moment van ontspanning toe. Als je aan mensen uitlegt dat je het wat minder druk wilt hebben, is daar vaak best begrip voor. Verder is het een kwestie van dit jezelf gunnen. Je moet vaak niet zoveel als je misschien denkt. Kijk een kritisch naar je agenda: wat kun je eigenlijk best schrappen? Op die momenten pak je tijd voor jezelf.
Hopelijk heb je inspiratie opgedaan uit de bovenstaande goede voornemens. Ga vooral na wat voor jou belangrijk is. Het is immers jouw leven: daar kun je maar beter de regie over nemen. Welke stappen kunnen jouw leven verbeteren?